Ainda no âmbito do mês da Atividade Física e da Saúde, no dia 11 de abril de 2019, dinamizámos mais uma Ação de Informação e Sensibilização (AIS) presencial com o tema “Estratégias de promoção da Atividade Física para pessoas idosas”, na Casa dos Direitos Sociais, em Lisboa.
Esta ação contou com a presença de cuidadores formais e técnicos, que participaram ativamente na dinâmica da Ação.
A nossa metodologia privilegiou a partilha de experiências e a experimentação e, durante a Ação, foram abordados temas como:
- os benefícios da Atividade Física para pessoas idosas;
- as estratégias para incentivar a Atividade Física em pessoas idosas;
- o conhecimento dos tipos de atividades físicas que podem ser realizadas com pessoas idosas;
- os cuidados a ter na Atividade Física com pessoas idosas.
Os trabalhos iniciaram-se com uma dinamização de grupo para que cada elemento se pudesse apresentar e partilhar um pouco da atividade física que faz no dia-a-dia. A partir deste momento, foi notório que todos ficaram mais à vontade. A seguir, com recurso a duas dinâmicas pedagógicas, foram transmitidos os conteúdos teóricos. Na segunda parte da ação, baseada na experimentação, foi dinamizada uma sessão de Atividade Física para as pessoas idosas, demonstrando concretamente a estrutura da mesma, algumas atividades-tipo e as principais estratégias para se conseguirem ultrapassar as várias dificuldades.
Ao longo de toda a ação, os participantes demonstraram-se motivados, participativos e com bastantes questões. Partilharam dificuldades sentidas no quotidiano, para as quais, em grupo, encontrámos soluções e sugestões.
No final, foi avaliado o Impacto Social da Ação. O que nos dizem os resultados, mais uma vez?
É com grande satisfação que constatamos que o Impacto Social calculado foi de 100% (numa escala de 0 a 100), traduzindo-se num Alto Impacto, e o Grau de Satisfação Global obteve-se a pontuação de 4,8 (escala de 0 a 5), o que revela um elevado Grau de Satisfação Elevado de todos os participantes.
Na Entre Idades, em linha com o defendido por outras entidades nacionais e internacionais de referência, defendemos que a Atividade Física se revela como um bom meio para prevenir, tratar e atenuar determinadas doenças que comumente surgem numa idade mais avançada.
Para além disso, a Atividade Física é imprescindível à manutenção das capacidades motoras, cognitivas e psicoemocionais das pessoas idosas, bem como, à redução dos efeitos do isolamento e solidão. Mantendo a autonomia e a independência, as pessoas idosas terão melhor Qualidade de Vida e mais Bem-estar. Assim, capacitar os intervenientes na área do envelhecimento é essencial para que, nos vários locais (casa, instituições, etc.), possa ser promovida e incentivada a prática de Atividade Física regular, por forma a alcançar mais pessoas idosas.
Contamos consigo numa próxima Ação de Informação e Sensibilização? Inscreva-se aqui.
Caso pretenda que realizemos uma Ação de Informação e Sensibilização relacionada com o tema do envelhecimento, para um grupo de pessoas (técnicos, cuidadores ou outro), fale connosco, através do formulário disponível no nosso site: https://entreidades.pt/precisa-de-ajuda/


